Calmpany
Achtsame Stresskompetenz und Burnout-Prävention für nachhaltiges Wohlbefinden
Deine Antwort auf Stress muss nicht zeitaufwendig sein. Stresskompetenz geht auch unkompliziert. Wir begleiten dich auf deinem Weg deine Resilienz zu steigern, damit du dein Potential voll nutzen kannst.
Herzlich Willkommen
Unsere Projekte und Themen
Burnout Prävention
Immer muss etwas passieren, damit etwas passiert. Wir regen uns bei jeder Gelegenheit über diese Vorgehensweise auf (Politik, Firmenleitung, usw.). Hast du dich schon mal gefragt, ob du Risikofaktoren für Burnout erfüllst? Wenn es passiert, ist es nämlich schon zu spät.
Achtsamkeit
Achtsamkeit kann so viel mehr als man auf den ersten Blick sieht. Es kann dich entspannen, es kann deine Leistungsfähigkeit fördern und es kann dich resilienter gegenüber Stress machen. Wenn du eine Mikrowelle findest die zusätzlich Backen und haltbarer machen kann, dann gibt es keine Fragen, die wird gekauft. Wenn ein Verhalten das kann braucht es Überzeugungsarbeit.
Stresskompetenz
Mit Stress umgehen lernt jeder irgendwie. Und der Lehrmeister ist der strengste den es gibt, das Leben. Wie du möglichst gesund mit Stress umgehst wird dir nicht beigebracht. Oder kennst du zufällig die 7 Säulen der Resilienz? Lerne wie es wirklich geht und übernimm das was dir hilft in dein Leben.
Wir widmen uns seit Jahren dem gesunden Umgang mit Stress im Privat- und Berufsleben. Wir haben zu oft gesehen, wie uns nahestehende Personen mit Stress zu kämpfen hatten.
Daher setzen wir uns dafür ein, Stresskompetenz zum Allgemeinwissen wird. Dass es eine Selbstverständlichkeit wird das zu thematisieren, was uns belastet.
Wie machen wir das?
Vorträge
Ideal und viele Menschen zum Nachdenken zu bringen. Wenn alles richtig läuft können wir bei unentschlossenen das Interesse wecken und bei interessierten neue Erkenntnisse zutage fördern.
Workshops
Bei Workshops können wir dein Erleben mit einfließen lassen. Dadurch steigt die Relevanz für dich und die Gruppe kann von deinen Erfahrungen profitieren und du kannst von den Erfahrungen der anderen profitieren.
Beratungen
Wenn es von selbst einfach nicht besser wird, hilft der Input von einer außenstehenden Person oft Wunder. Umso besser, wenn diese Person ausgebildet ist bei Anliegen aller Art zu begleiten.
Information
Wir bemühen uns so viele Themen wie möglich hier auf der Seite zu behandeln. So kannst du dir schon einen Überblick verschaffen und uns bei Fragen kontaktieren.
Jenny Martins /
INDUSTRIAL DESIGER
I have been working with a yoga personal trainer for several months now, and it has been an incredible experience. My trainer is incredibly knowledgeable and has helped me to deepen my yoga practice and improve my overall physical fitness. Not only have I become stronger and more flexible, but I have also noticed improvements in my mental health and well-being. Thank you!!! ♡
Paul jones/
blogger
Yoga has helped me manage my stress and anxiety in a healthy way. Whenever I feel overwhelmed, I can turn to my yoga practice to help me center and ground myself. The deep breathing exercises and meditation techniques have given me a powerful tool to manage my emotions and stay centered in the midst of chaos. Awesome trainer!
Deine Ausgeglichenheit
Ist unsere Anliegen
Kennst du das, wenn du einen schweren Einkauf nach hause bringen möchtest und nur eine Tasche dabei hast? Du füllst diese Tasche bis oben hin voll und bist dann den gesamten Heimweg beschäftigt immer wieder die Schulter zu wechseln. Und dann tut dir jeder Muskel im Körper weh.
Wenn du den exakt gleichen Einkauf auf zwei Taschen aufteilen kannst ist der Transport plötzlich nicht mehr anstrengend. Das Gegengewicht auf der anderen Seite verteilt die Last gleichmäßig und wir haben nur Vorteile davon.
Im Privat- und Berufsleben ist es ähnlich. Einseitige Belastung bringt uns aus dem Gleichgewicht und wir sind ständig damit beschäftigt diese Last auszugleichen. Das geht nur oft nicht so leicht, weil uns die Achtsamkeit und die Möglichkeiten zum Ausgleich fehlen.
Wie gleiche ich zum Beispiel aus, dass ich zu viele Aufgaben für zu wenig Zeit habe? Mehr Arbeiten? Schneller Entspannen? Oft sind Lösungen in diesem Bereich sehr kurzfristig gedacht. Der Ursprung des Problems ist nämlich nicht das der Tag zu wenig Stunden hat. Der Ursprung liegt meist an einem Ort, auf den wir sehr stolz sind. Und dort ansetzen tut erfahrungsgemäß am meisten weh.
Unsere Beiträge
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Wir freuen uns auf Fragen, Anfragen und Anliegen aller Art.